Godziny otwarcia i warunki karnetu
Siłownia blisko domu może być wygodna, ale przy regularnych treningach liczy się również dojazd z pracy i możliwość zaparkowania. Przed zakupem karnetu trzeba sprawdzić godziny otwarcia w dni powszednie, weekendy i święta. Osoba ćwicząca rano powinna upewnić się, czy o tej porze dostępna jest cała sala, a nie tylko wybrana strefa. Jeśli trening ma wypadać zaraz po pracy, przydatna będzie wizyta właśnie wtedy: pozwoli zobaczyć, czy na używany sprzęt trzeba czekać.
Cennik najlepiej czytać razem z regulaminem. Jednorazowe wejście daje możliwość obejrzenia miejsca bez dłuższego zobowiązania, natomiast karnet może być przypisany do określonych godzin albo wymagać umowy na kilka miesięcy. Przed zapłatą należy ustalić, czy cena obejmuje opłatę aktywacyjną, dostęp do zajęć grupowych oraz możliwość zawieszenia członkostwa. Przy umowie odnawianej automatycznie znaczenie mają termin i sposób jej wypowiedzenia. Gdy siłownia oferuje wejścia na kartę sportową, warunki korzystania z niej mogą różnić się od zasad zwykłego karnetu.
Sprzęt i przestrzeń do ćwiczeń
Wyposażenie powinno odpowiadać planowanemu treningowi. Do ćwiczeń siłowych przydadzą się wolne ciężary, ławki, stojaki i maszyny umożliwiające pracę nad różnymi partiami mięśni. Przy treningu wytrzymałościowym większe znaczenie ma dostępność bieżni, rowerów lub orbitreków. Same zdjęcia sali nie pokażą, czy sprzęt jest sprawny i czy między stanowiskami jest dość miejsca na bezpieczne ćwiczenie. Podczas wizyty można też ocenić czystość szatni i pryszniców, wentylację oraz to, czy obciążenia są odkładane na miejsce.
Pierwsza wizyta i pomoc instruktora
Przed pierwszym treningiem dobrze zapytać, czy obsługa pokazuje zasady korzystania ze sprzętu oraz czy na sali jest instruktor, do którego można zwrócić się z pytaniem o ustawienie maszyny. Taka pomoc nie musi oznaczać indywidualnego planu treningowego. Jeśli potrzebne są regularne konsultacje, należy osobno sprawdzić dostępność trenera personalnego, cenę spotkań i sposób ich umawiania. Na pierwszą wizytę zwykle zabiera się strój sportowy, obuwie na zmianę, ręcznik i wodę; zasady dotyczące własnej kłódki do szafki najlepiej potwierdzić wcześniej. Osoby wracające do aktywności po kontuzji powinny przed rozpoczęciem ćwiczeń omówić ograniczenia zdrowotne z odpowiednim specjalistą.